0030 2310 383 588
Wir helfen Ihnen gerne weiter!

Menü
Suche
Mein Konto
0Einkaufswagen

Sprachen:

GreekEnglishGermanSpanish

Währungen:

USD ($)Euro (€)GBP (£)

Gründe warum wir dehydriert werden

14/01/2015
von Γιάννης Μπουζάνας
Gründe warum wir dehydriert werden

Der Körper muss täglich die richtige Menge an Flüssigkeiten haben, d. H. Um hydratisiert zu bleiben. Der Körper verliert auf verschiedene Weise Flüssigkeiten, von denen viele von uns nicht einmal wissen. Zum Beispiel verliert der menschliche Körper jeden Tag Wasser durch Atmung, Schwitzen, Urin und verschiedene Stuhlgänge. Damit unser Körper richtig funktioniert, muss er verlorene Flüssigkeiten durch den Konsum von Wasser oder Getränken und Lebensmitteln, die Wasser enthalten, wieder auffüllen. Deshalb haben wir Durst!
Viele Menschen wissen, dass sie durch Atmen und Schwitzen Wasser verlieren, aber weil sie es wissen, halten sie es für normal und betrachten es nicht als etwas Wichtiges. Das gleiche passiert mit ihrer Flüssigkeitszufuhr, sie kümmern sich nicht im Laufe der Zeit darum, was natürlich ein Fehler ist.

In der Tat gibt es eine Reihe anderer Ursachen, die zu Dehydration führen können. Im Detail:
* Diabetes
Menschen mit Diabetes besuchen normalerweise häufig die Toilette. Während dieses Prozesses setzt der Körper durch Urinieren zusätzliche Glukose frei. Diese Personen sollten mehr darauf achten, mehr Flüssigkeiten zu konsumieren, um den Verlust auszugleichen.
* Prämenstruelles Syndrom oder PMS
Es geht nur um Frauen, aber es wäre gut für Männer, einen Blick darauf zu werfen, um einige Dinge zu verstehen. Das prämenstruelle Syndrom oder PMS ist eine Reihe von physischen und psychischen Symptomen, die mit dem Menstruationszyklus einer Frau verbunden sind (wie Blähungen und Krämpfe, Empfindlichkeit in der Brust, Stress oder Angst, Schlaflosigkeit, Muskel- oder Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, plötzliche Stimmungsschwankungen). Die Symptome treten zwei Wochen vor dem Menstruationszyklus auf. PMS verändert Hormone wie Östrogen und Progesteron, die wiederum den Hydratationsgrad beeinflussen. Darüber hinaus verlieren Frauen mit sehr hohem Blutfluss in dieser Zeit mit größerer Wahrscheinlichkeit Wasser.
* Stress / Angst
Wer kann dem entkommen? Niemand, nicht einmal die bewusstloseste Person. Stress, so sehr er Sie auch überraschen mag, ist ein weiterer Faktor, der dazu führen kann, dass wir dehydriert werden. Stress ist auch Teil eines detaillierten Prozesses des Körpers, der, wenn er sich auf einem niedrigeren Niveau befindet, sowohl die Elektrolyte als auch den Flüssigkeitsspiegel in unserem Körper beeinflusst.
* Obst und Gemüse nicht konsumieren
Die Abneigung gegen Obst und Gemüse ist ein Erbe unserer Kindheit. Dies ist jedoch sehr schlecht für unseren Körper, da diese Lebensmittel tendenziell einen hohen Wassergehalt haben und eine Nichtaufnahme in unsere Ernährung zu Dehydration führen kann.
Obwohl Wasser als ideal angesehen wird, weil es leicht zugänglich ist und keine Kalorien enthält, können einige Lebensmittel Wunder bei der Flüssigkeitszufuhr wirken. Tatsächlich machen Lebensmittel etwa 20 Prozent der gesamten Wasser-, Lebensmittel- und Gemüsezufuhr aus.
Tomaten und Wassermelonen bestehen zu mindestens 90% aus Wasser. Andere gesunde Lebensmittel, die bei der Flüssigkeitszufuhr helfen können, sind Ananas, Erdbeeren, Melone und Kohl.

Es ist wichtig, genügend Flüssigkeit in unserem Körper zu haben, da Komplikationen ohne ausreichende Mengen von niedrigen Energieniveaus und Migräne bis zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose reichen können. Um nicht durstig zu werden, sollten wir daher Wasser durch einen speziellen Wasserfilter trinken (für eine bessere Qualität und einen höheren Nährstoffverbrauch)! Für unsere Gesundheit! Und wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, lesen Sie die Tipps für einen höheren Wasserverbrauch! ;)
Folgen Sie diesem Link, um die große Auswahl an amerikanischen und britischen Wasserfiltern zu sehen https://www.primato.gr/products/water-filters/

Kommentare

Keine Beiträge gefunden.

Rezension verfassen

Kürzliche Beiträge Kürzliche Beiträge

George Margiolos

George Margiolos wurde in Thessaloniki geboren und absolvierte die Abteilung für Marketing des Alexandreio Technological Educational Institute in Thessaloniki. Er spricht fließend Englisch und (nicht so fließend) Deutsch.

Er war Projektmanager bei Avery Dennison - Fastener Division in Großbritannien. Dort bestand sein Hauptprojekt darin, die Produkte des Unternehmens in neue Anwendungen umzugestalten, um umweltfreundlicher zu werden. In Kombination mit der Tatsache, dass die Menschen in Großbritannien eher mit Wasserfiltern vertraut sind, hat er eine Vorliebe für umweltfreundliche Wasserfilter entwickelt, die den Gebrauch von Plastikflaschen reduzieren und die Lebensqualität der Menschen verbessern.

Seit 2008 hat er über 300 einzigartige Lehr- und Informationsartikel zu Wasserfiltern und neuen Wasseraufbereitungstechnologien veröffentlicht.

Gelegentlich fordern Universitäten und Doktoranden aufgrund ihrer Qualität und Einzigartigkeit, die Artikel von George Margoli in ihrer Arbeit zu verwenden.